En muchas situaciones me pillo hablando sola. Siempre, por supuesto, cuando no me oye nadie pero aún así me siento un poco tonta cuando me doy cuenta.
Ahora he leido un estudio en la revista «Quartery Journal of Exprimental Psychology» que comprueba que hablar solo estimula el cerebro y también te hace más eficiente y mejora la capacidad de concentración.
A partir de ahora, a lo mejor, me sentiré un poco menos mal cada vez que me doy cuenta de que hablo con migo misma o con «Sr Invisible».
Hay un montón de ejercicios y suplementos dietéticos para desarrollar músculos más grandes y huesos más fuertes pero ¿se puede entrenar y aumentar el tamaño de nuestro cerebro? Científicos de la Universidad de California acaban de demostrar que sí es posible recurriendo a la meditación.
Han demostrado que las personas que llevan varios años meditando tienen ciertas regiones del cerebro más grandes – en concreto las zonas que regulan las emociones. Tienen una habilidad especial para cultivar emociones positivas y mantener estabilidad emocional. Incluso existen diferencias en la anatomía del cerebro que explican estas habilidades.
Lo que aún no está claro es si en las zonas con aumento de tamaño existe un mayor número de neuronas o las neuronas son más grandes…
Hmmm… para meditárselo…
ANNA ÅSTRÖM 