Hablando Sola

Pasos playa

En muchas situaciones me pillo hablando sola. Siempre, por supuesto, cuando no me oye nadie pero aún así me siento un poco tonta cuando me doy cuenta.

Ahora he leido un estudio en la revista “Quartery Journal of Exprimental Psychology” que comprueba que hablar solo estimula el cerebro y también te hace más eficiente y mejora la capacidad de concentración.

A partir de ahora, a lo mejor, me sentiré un poco menos mal cada vez que me doy cuenta de que hablo con migo misma o con “Sr Invisible”.

Ponte en forma corriendo hacía atrás

Si corremos hacía atrás quemamos el doble de calorías, mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de ciertas lesiones comunes entre los que hacen footing porque se golpea más suave el suelo que si corremos de frente.

Además el cambiar los esquemas de movimientos es un buen ejercicio para la cabeza; la coordinación y la concentración…

…y seguro que es muy divertido – incluso para el que mira!