Si corremos hacía atrás quemamos el doble de calorías, mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de ciertas lesiones comunes entre los que hacen footing porque se golpea más suave el suelo que si corremos de frente.

Además el cambiar los esquemas de movimientos es un buen ejercicio para la cabeza; la coordinación y la concentración…

…y seguro que es muy divertido – incluso para el que mira!