¿Qué es la vida humana?

¿Proceso o Proyecto?

¿Una vida forma parte de la vida sin principio ni fin… o una vida empieza y acaba y… se acabó?

No hay, ni habrá jamás, respuesta – cada persona puede elegir como quiere ver su vida para darla la importancia satisfactoria… Cada uno de nosotros tenemos la libertad y el derecho de decidir como medir nuestra existencia en esta tierra heredada de nuestros padres o prestada por nuestros hijos y nietos…

A pesar de nunca llegar a una conclusión científica creo que vale la pena pensar en esta pregunta de vez en cuando – te da perspectiva, te regala espacio.

kyrkogard

¡Tu puedes…! (mindfulness 12)

mano rienda

Nuestros pensamientos están directamente relacionados con nuestras emociones. El típico bajón, la ansiedad o la depresión se retroalimenta de la importancia y frecuencia de pensamientos negativos que son directamente fruto del mismo.

Es un circulo vicioso muy difícil de romper pero se puede – ejerciendo la presencia:

Aprende a reconocer tus pensamientos más frecuentes – escríbelos y enuméralos. Por ejemplo: “Siempre es culpa mía”, “El mundo va contra mi”…

Ver los pensamientos negativos frecuentes venir, ser consciente en el momento que aparecen y analizar la situación nos ayuda a tomar distancia y de quitarles influencia que ejercen sobre nosotros y nuestro estado de ánimo ese día, ese momento o en una situación especial. 

¡Coge las riendas!