Mindfulness (9) – activando nuestros sentidos

silencio

El oído – Estamos constantemente estimulados por una impresionante cantidad de sonidos – los oímos pero ¿los escuchamos?

Focaliza tu atención un momento a todos los ruidos que hay a tu alrededor e identifícalos… Seguramente hay más de lo que pensabas.

Yo siempre digo: “Yo nunca pongo música o radio por las mañanas en casa porque necesito el silencio.” – pero ahora que me fijo mi silencio está lleno de ruidos.