La Poesía es un arte con muchísima tradición e historia – una herencia cultural que debemos custodiar y cuidar …y, además, nos viene muy bien especialmente hoy en día porque la Poesía es como mindfulness – como meditación guiada – porque:
requiere lectura lenta
pide reflexión
implica a todos nuestros sentidos
llama a los sentimientos
y nos regala esos momentos de presencia en el aquí y ahora.
5 minutos de Poesía al día es un remedio antiestrés fantástico!
Igual que tengo mi te favorito de verano tengo mi te favorito de invierno que me llena de calor y bienestar: te con sabor a canela añadiendo miel, un trozo de jengibre y una pizca de canela en polvo.
El jengibre se ha usado como remedio natural durante más de 5.000 años para aliviar malestar gástrico. Ahora se sabe que también tiene efectos contra el estrés, efectos antioxidantes, efectos anti inflamatorios y ayuda a mejorar las migrañas.
Además es perfecto para personas frioleras porque aporta calor…
ANNA ÅSTRÖM 