“Comer, Rezar, Amar” Elisabeth Gilbert

Eat_Pray_Love_Intl_M024_DF10831Libro comer

…otra joya nueva en mi librería…

Es una novela (también llevada al cine) autobiográfica el la que Elisabeth Gilbert relata como vivió un momento en la vida en que decide hacer un alto y cuestionarse el sentido real de su existencia; sus prioridades, los deseos, el amor y el pasado.

Describe, con buen sentido de humór, el viaje en busca de su auténtico yo por Italia, India e Indonesia.

Es un libro perfecto para las vacaciones o el viaje – cuando tienes el tiempo de pensar, disfrutar y autodescubrirte.

 

Mindfulness (11) – activando el último (?) sentido

El gusto – que está muy relacionado con el olfato.

Tiene el poder de apartarnos rápidamente del presente y por eso se dice que hace falta 10 intentos para poder decir si un alimento gusta o no porque hay tantas otras cosas que influyen: olor, aspecto, situación, temperatura, el chef, el estado anímico… 

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Mindfulness (10) – activando los 5 sentidos

Mind olfato

El olfato es un sentido muy poderos pero lo utilizamos poco. A menudo catalogamos en olor simplemente como “bueno” o “malo”.

Yo percibo mucho los olores pero muy pocas veces intento describirlos o analizarlos. A menudo reconozco olores pero no sé que es y me cuesta identificarlos por falta de costumbre. Se puede hacer ejercicios para entrenar este sentido:

Empieza por buscar distintos olores en tu casa: cebolla, jabón, lana,… y descríbelos intentando encontrar variedad de adjetivos. El siguiente paso es intentar percibir 3 olores distintos que hay en tu entorno e identificarlos.

Sabíais que existe una pequeña sección del brazo corto del cromosoma seis del gen humano que nos ayuda a encontrar nuestra media naranja usando nada más que la nariz. Las personas compatibles encuentran la otra mitad genética óptima “oliendo la atracción” entre sí – la química del amor.