«CAMINANDO EN MIS HUELLAS» es un libro perfecto de «anti-estrés» porque requiere lectura lenta, implica tus sentidos y sentimientos e incita tu presencia en el momento.
«CAMINANDO EN MIS HUELLAS» es un poemario que incluye poesía de mis dos primeros libros publicados en ESPAÑOL ilustrado con MINITURAS DE ACUARELA nuevas.
La Poesía es un arte con muchísima tradición e historia – una herencia cultural que debemos custodiar y cuidar …y, además, nos viene muy bien especialmente hoy en día porque la Poesía es como mindfulness – como meditación guiada – porque:
requiere lectura lenta
pide reflexión
implica a todos nuestros sentidos
llama a los sentimientos
y nos regala esos momentos de presencia en el aquí y ahora.
5 minutos de Poesía al día es un remedio antiestrés fantástico!
Algo me sorprendió por la mañana – algo me decepcionó… y a falta de fuerzas para intentar a ser comprendida me callé y me aferré a mi silencio…
A lo largo del día tuve la sensación de que, en vez de dejarme un vacío, el silencio me llenaba.
El silencio me permitió llenar ese espacio,que normalmente está ocupado por sonido o ruido con pensamientos largos, sentimientos con reflexión – observación – y en el momento que abro “mi puerta” otra vez es con una sensibilidad recuperada.
Una nueva presencia.
…sobre la educación y su poder – sobre como vivir presente el día a día junto a los niños.
Reflexiones sobre respeto, empatía, creatividad,… para un mundo mejor…
ANNA ÅSTRÖM 