…parte de todo – vida y muerte…

Formar parte de todo – vida y muerte…

Paseo por el dulce noviembre lleno de brillo, intenso color y largas sombras. Infinitas diminutas gotas marcan cada línea que forman hojas, troncos, árboles,…

Esta mañana se ha muerto una persona cercana a mi y noto mis pasos tan frágiles…

Hipersensible. Desconcertada.

Me siento sola a pesar de estar rodeada de vida – como si estuviera en una burbuja observando desde fuera como todo sigue igual, como si no hubiera pasado nada, como si una vida no es más que un suspiro en el viento… una gota entre otros milles…

Por otro lado tengo la intensa sensación de formar parte de todo, de la vida que también es la muerte. Sin gotas no hay mar.

Seguir la luz

Media hora de paseo por el bosque tiene un efecto, científicamente comprobado, benéfico sobre nuestra salud y, especialmente, sobre los signos de estrés.

 

Aparte del paseo matutino que doy todas las mañanas, este fin de semana me he dado un paseo lento al atardecer. Un “paseo de lujo”; sola – bueno, con la perrita Mona por supuesto, despacio y sin tener el camino decidido antemano.

Ayer intenté concentrarme especialmente en la luz – los reflejos en los charcos, las mil sombras redondas de las bellotas caídas por el camino, en las pequeñas gotas iluminadas en la hierba…

De vez en cuando mis pensamientos se me escapaban a asuntos que llevan tiempo ron-roneando en mi cabeza – las típicas cosas que no te dejan dormir – pero durante estos “paseos de lujo” obtienen otro color, otra transparencia, y me dejan ver la luz en mi camino…

Mindfulness (20) y la Naturaleza

nov 001

Media hora de paseo por el bosque tiene un efecto benéfico sobre nuestra salud y, especialmente, sobre los signos de estrés que podamos sufrir como por ejemplo alta presión arterial.

Date el lujo de un paseo lento, aunque sea corto, por el campo con plena conciencia. Fíjate en lo que ves, como huele, los sonidos,…

Fíjate en la forma del árbol, el color de las piedras, el vuelo de los pájaros, el sonido te tus pasos y del zumbido de los insectos, el lento cambio de forma de las nubes,…

Respira el viento.

“Una mente clara permite ver más claramente los problemas de la vida” y te ayuda a afrontarlos y ver nuevas soluciones – nuevos horizontes.

Un día…

Verano Suecia 316Hacha

… paseando por el bosque, encontré un hacha roto. Estaba profundamente metido en un tronco. Alguien había intentado – con todas sus fuerzas del alma – partir la leña. No le habían faltado ganas, ni intención, pero el mango de madera se había partido…

Espero, por lo menos, que se quedó con la sensación de haber hecho el máximo posible para conseguir su propósito…

En cualquier situación en la vida – con saber eso – ya has hecho todo.

 (para mi amiga Ana)